Birçoğumuz sağlıklı beslenmenin ve bol su içmenin fiziksel sağlığımız için iyi olduğunun farkında olsak da, sağlıklı ve dengeli beslenmenin iyi bir ruh sağlığı için önemi daha az konuşulmaktadır. Fiziksel olarak hastalandığımızda, örneğin üşüttüğümüzde, “sağlıklı yiyecekler” yememiz ve “bol miktarda sıvı içmeniz” tavsiye edilir; çünkü doğru yiyecekleri yemek ve düzgün bir şekilde bedenin sıvı ihtiyacını gidermek…