Pandemi Süreci Bize Neleri Hatırlattı Bu salgın birçok insan için çok kafa karıştırıcı ve zor bir zaman olmasına rağmen, şüphesiz insanlığa zorlu dersler öğrenmeleri için inanılmaz derecede nadir bir fırsat verdi ve vermeye devam ediyor. Bu derslerin, bu gezegende bir şeyler yapma şeklimiz için çok ihtiyaç duyulan bir perspektif değişikliğini tetikleyeceğine ve umarım daha farkında…

Bir önceki yazımda kendimizi önceliklendirmeyi deneyimlediğimizi söylediğimde, fark ettim ki bir çoğumuz kendimizi bir numaralı öncelik olarak belirlemenin bencilce ve kaba bir davranış olduğuna inanıyor. Gerçek şu ki, kendimizi önceliklendirmek, kendimiz ve başkaları için yapabileceğimiz en sevgi dolu şeydir. Sevdiklerimiz, bizim pozitif bir anda ve durumda olduğumuzu fark ettiklerinde onlarda kendilerini pozitif ve iyi hissedeceklerdir….

İnsan egosu gerçek bir oyun bozandır. Geçmiş olumsuz deneyimlere bağlı kalmanın, onları tekrar etmenin ve tekrar tekrar yaşamanın bir değeri olduğuna bizi başarıyla ikna eder. Çoğu zaman bizler, geçmiş anlarda kendimize yapılan şeyler yüzünden öfke ve düşmanlığa tutunarak kin tutarız. Ve bunu, ilginç bir şekilde, bunları bize yapan kişiye acı verme ve acı çektireceğimiz inancıyla…

Beni yakından tanıyanlar bilir ki ben, koşulsuz seven ve sevgiyi dağıtan birisiyim. Pişmanlık veya kısıtlama olmadan seviyor ve nadiren beklenti içine giriyorum. Çevremdeki bazı arkadaşlarım bu kombinasyonun benim duygusal ve ruhsal sağlığım için zararlı olabileceğini dile getiriyor ama ben kendim olmaya devam ediyorum çünkü yapabildiğim en iyi şeylerden biri koşulsuz sevmek ve sevgimi vermek. Danışanlarım…

İçinden geçmekte olduğumuz süreçte, sürekli endişeler ve endişeli düşünceler sizi de rahatsız ediyor mu? Bu yazımda endişeli zihnimizi sakinleştirmemize ve endişeyi azaltmamıza yardımcı olabilecek unsurları paylaştım. Ne kadar endişe çok fazla? Endişeler ve şüpheler yaşamın normal bir parçasıdır. Ödenmemiş bir fatura, yaklaşmakta olan bir iş görüşmesi veya sağlık konusunda endişelenmemiz doğaldır. Ancak “normal” endişe, kalıcı…

Terfi, yeni ilişkiler ve hatta piyangoyu kazanmak  bize  sadece geçici Mutluluğumuzu arttırmaya yardımcı olan gelişmelerdir. Her insanda temel mutluğa / alışık olduğu mutluluk algısına/ mutluluk kalıbına / öğrenilmiş –öğretilmiş mutluluk inancına hızlı bir şekilde dönme isteği vardır.  

Boğaz Çakra

Bu Çakranın Anahtar Dersi; Gerçek benliği ifade etmeyi öğrenmek.