Pandemi Süreci Bize Neleri Hatırlattı Bu salgın birçok insan için çok kafa karıştırıcı ve zor bir zaman olmasına rağmen, şüphesiz insanlığa zorlu dersler öğrenmeleri için inanılmaz derecede nadir bir fırsat verdi ve vermeye devam ediyor. Bu derslerin, bu gezegende bir şeyler yapma şeklimiz için çok ihtiyaç duyulan bir perspektif değişikliğini tetikleyeceğine ve umarım daha farkında…

Bir önceki yazımda kendimizi önceliklendirmeyi deneyimlediğimizi söylediğimde, fark ettim ki bir çoğumuz kendimizi bir numaralı öncelik olarak belirlemenin bencilce ve kaba bir davranış olduğuna inanıyor. Gerçek şu ki, kendimizi önceliklendirmek, kendimiz ve başkaları için yapabileceğimiz en sevgi dolu şeydir. Sevdiklerimiz, bizim pozitif bir anda ve durumda olduğumuzu fark ettiklerinde onlarda kendilerini pozitif ve iyi hissedeceklerdir….

İçinden geçmekte olduğumuz süreçte, sürekli endişeler ve endişeli düşünceler sizi de rahatsız ediyor mu? Bu yazımda endişeli zihnimizi sakinleştirmemize ve endişeyi azaltmamıza yardımcı olabilecek unsurları paylaştım. Ne kadar endişe çok fazla? Endişeler ve şüpheler yaşamın normal bir parçasıdır. Ödenmemiş bir fatura, yaklaşmakta olan bir iş görüşmesi veya sağlık konusunda endişelenmemiz doğaldır. Ancak “normal” endişe, kalıcı…

Dün yazdığım yazım da Affetmenin mutluluğun sırrı olduğundan bahsetmiştim. Transformation Academy onaylı bir Affetme Koçu olarak sizlerle affetmenin ilk adımı olan affetme hedeflerimizi nasıl oluşturacağımızı anlatacağım. Önce “Kendini Bağışlama Envanteri” oluşturacağız. Aşağıdaki her soru için, eylemin veya durumun ne olduğunu, kendinizi veya başkalarını bunun için nasıl cezalandırdığınızı belirleyin ve hayatınızdaki nasıl olumsuz etkilerini yazın. Geçmişte yaptığınız…

Küresel olarak içinden geçmekte olduğumuz bu süreçte, her birimizin kendimizle baş başa kaldığı zamanlar oldu. Kendimizle geçirdiğimiz bu zamanlarda kimimiz yaptıklarımız ve yapmadıklarımızla yüzleşirken, kimimiz de bize yapılanlar veya yapılmayanlarla yüzleşti ama sonucunda hepimiz farklı duygu iniş çıkışları yaşadık. Bugüne kadar mesleki ve özel hayat deneyimlerimden çıkarttığım tek şey, herkes iç huzur ve mutluluk duygusunu…

Terfi, yeni ilişkiler ve hatta piyangoyu kazanmak  bize  sadece geçici Mutluluğumuzu arttırmaya yardımcı olan gelişmelerdir. Her insanda temel mutluğa / alışık olduğu mutluluk algısına/ mutluluk kalıbına / öğrenilmiş –öğretilmiş mutluluk inancına hızlı bir şekilde dönme isteği vardır.  

KENDİNE GERÇEKTE NE KADAR DÜRÜSTSÜN?

Gerçek kendini tanımak, sahip olabileceğin en önemli yetenektir. Kendini tanımak, kendine tamamen dürüst olmandan geçer. Kim olduğunu bildiğin zaman neyi nasıl yapman gerektiğini bilirisin, başkalarından zaten yapman gereken şeyi yapmak için izin istemezsin.

Boğaz Çakra

Bu Çakranın Anahtar Dersi; Gerçek benliği ifade etmeyi öğrenmek.